Palvelut
Autan ruuhkavuosia eläviä ja keski-ikäisiä ihmisiä pysyvien muutosten tekemisessä ja uusien tapojen omaksumisessa. Olipa tavoitteesi kokonaisvaltainen elintapojen muutos, syömisen kuntoon laittaminen, liikunnan aloittaminen, kunnossa pysyminen tai juoksemaan oppiminen, saat minusta arjen realiteetteja ymmärtävän, empaattisen valmentajan.
Kotona kuntoon -yksilövalmennus vähintään 3kk
Tuntuuko siltä, että et halua mennä salille tai ryhmäliikuntaan, mutta haluaisit voida paremmin ja päästä parempaan kuntoon? Tai haluatko oppia juoksemaan, mutta et oikein tiedä, miten kannattaa aloittaa? Tuon treenin luoksesi!
160-185€/kk (matkasta riippuen), sis.
Maksuton tutustumistapaaminen Tyrnävällä tai Oulussa
Treeniohjelma
Harjoitukset 2xkk
Whatsapp-tuki
Syömällä kuntoon -ravintovalmennus vähintään 3kk
Autan Sinua syömiseen liittyvissä ongelmissa (painonhallinta, kiinteytyminen, liian vähäinen tai heikko syöminen) tekemään pieniä tekoja kohti pysyvästi hyvää syömistä ja hyvinvointia.
145€/kk, sis.
Maksuton tutustumistapaaminen etänä
Ravinto-ohjelma ja -ohjaus
Etätapaamiset 2xkk
Whatsapp-tuki
Pysyvä muutos pienillä teoilla -yksilövalmennus vähintään 3kk
Voi kokonaisvaltaisesti paremmin! Autan Sinua etenemään kohti pysyviä elintapamuutoksia ja liikkujan identiteettiä tukemalla pienten tekojen suunnittelussa ja rytmittämisessä osaksi arkea.
Sisältää esim.
Maksuton tutustumistapaaminen Tyrnävällä tai Oulussa
Ohjausta liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja palautumiseen yksilöllisten tarpeidesi mukaan
Yhteisiä harjoituksia ja/tai etätapaamisia
Whatsapp-tuki
Pyydä tarjous!