PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja Helena Liimatainen
Pysyviä muutoksia pienillä teoilla
Yksilövalmennusta liikuntaan ja elintapojen muutoksiin, ravintovalmennusta erilaisiin tarpeisiin ja pienryhmävalmennusta juoksun aloittamiseen
Tuntuuko olo nuutuneelta? Syötkö mitä sattuu? Tuntuuko liikunta epämiellyttävältä?
Löydetään yhdessä hyvin syömisen ja liikunnan ilo - pysyvästi!
Palvelut
Korona-ajan kotitreeni -yksilövalmennus
Kolmen kuukauden starttipaketti: kotona kuntoon
Syömällä kuntoon -ravintovalmennus
Ruokailutottumukset uusiksi puolessa vuodessa
Pysyvä muutos pienillä teoilla -yksilövalmennus
Kokonaisvaltainen elintapojen muutos puolessa vuodessa
Sohvaperunasta maratoonariksi -pienryhmävalmennus
Juoksukoulussa puolimaratoonariksi vuodessa
Seuraa somessa
Seuraamalla PT Pieniä tekoja -Facebook-sivua bongaat alkavat pienryhmät ja parhaat tarjoukseni.
Seuraamalla Helena Liimatainen -Instagram-tiliä pääset mukaani juoksulenkeille ja Juha Tapion keikoille.
Yhteystiedot:
PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja
Helena Liimatainen
Toimialue: Tyrnävä, Muhos, Kempele, Liminka, Oulu
040 220 9327