PT Pieniä Tekoja

Personal trainer ja elintapaohjaaja Helena Liimatainen

Rinteessa_vaaka_edited.jpg
 

Pysyviä muutoksia pienillä teoilla

Yksilövalmennusta liikuntaan ja elintapojen muutoksiin, ravintovalmennusta erilaisiin tarpeisiin ja pienryhmävalmennusta juoksun aloittamiseen

Tuntuuko olo nuutuneelta? Syötkö mitä sattuu? Tuntuuko liikunta epämiellyttävältä?
Löydetään yhdessä hyvin syömisen ja liikunnan ilo - pysyvästi!

 
Lampi_vaaka.jpg

Palvelut

Korona-ajan kotitreeni -yksilövalmennus

Vähintään kolmen kuukauden starttipaketti: kotona ja lähiympäristöissä kuntoon

Syömällä kuntoon -ravintovalmennus

Ruokailutottumukset uusiksi puolessa vuodessa

Sohvaperunasta juoksijaksi -pienryhmävalmennus

Juoksukoulussa 10km:n juoksijaksi puolessa vuodessa

 
 

Sain selkeitä ohjeita sekä liikkumiseen että ruokailuun. Myös sellaista teoriatietoa, ei vain ohjetta ilman selitystä.

PT-asiakas, nainen 42v.

Seuraa somessa

Seuraamalla PT Pieniä tekoja -Facebook-sivua bongaat alkavat pienryhmät ja parhaat tarjoukseni.
Seuraamalla Helena Liimatainen -Instagram-tiliä pääset mukaani juoksulenkeille ja Juha Tapion keikoille.

Punnerrus_vaaka.jpg
 

Yhteystiedot:
PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja
Helena Liimatainen

Toimialue: Tyrnävä, Muhos, Kempele, Liminka, Oulu

040 220 9327

  • Facebook
  • Instagram