top of page

PT Pieniä Tekoja

Rinteessa_vaaka_edited.jpg

Personal trainer ja elintapaohjaaja Helena Liimatainen

Yksilövalmennusta liikuntaan ja elintapojen muutoksiin

Tuntuuko olo nuutuneelta? Syötkö mitä sattuu? Tuntuuko liikunta epämiellyttävältä?

Löydetään yhdessä hyvin syömisen ja liikunnan ilo - pysyvästi!

Lampi_vaaka.jpg

Palvelut

Kotona kuntoon -yksilövalmennus

Liikunnan iloa ja parempaa kuntoa kotona ja lähiympäristössä

Syömällä kuntoon -ravintovalmennus

Ruokailutottumukset uusiksi tuetusti, vaiheittain ja kestävästi

Pysyvä muutos pienillä teoilla -yksilövalmennus

Kokonaisvaltainen elintapojen muutos  tarpeidesi mukaan

Sain selkeitä ohjeita sekä liikkumiseen että ruokailuun. Myös sellaista teoriatietoa, ei vain ohjetta ilman selitystä. Valmentajan ystävällinen tyyli sopi minulle.

PT-asiakas, nainen 42v.

Seuraa somessa

Seuraamalla PT Pieniä tekoja -Facebook-sivua tai Helena Liimatainen -Instagram-tiliä pääset mukaani juoksu- ja läskipyörälenkeille sekä Juha Tapion keikoille.

Punnerrus_vaaka.jpg

Yhteystiedot:
PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja
Helena Liimatainen

Toimialue: Tyrnävä, Muhos, Kempele, Liminka, Oulu

ptpieniatekoja@gmail.com

040 220 9327

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page