PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja Helena Liimatainen
Pysyviä muutoksia pienillä teoilla
Yksilövalmennusta liikuntaan ja elintapojen muutoksiin, ravintovalmennusta erilaisiin tarpeisiin ja pienryhmävalmennusta juoksun aloittamiseen
Tuntuuko olo nuutuneelta? Syötkö mitä sattuu? Tuntuuko liikunta epämiellyttävältä?
Löydetään yhdessä hyvin syömisen ja liikunnan ilo - pysyvästi!
Palvelut
Korona-ajan kotitreeni -yksilövalmennus
Vähintään kolmen kuukauden starttipaketti: kotona ja lähiympäristöissä kuntoon
Syömällä kuntoon -ravintovalmennus
Ruokailutottumukset uusiksi puolessa vuodessa
Sohvaperunasta juoksijaksi -pienryhmävalmennus
Juoksukoulussa 10km:n juoksijaksi puolessa vuodessa
Sain selkeitä ohjeita sekä liikkumiseen että ruokailuun. Myös sellaista teoriatietoa, ei vain ohjetta ilman selitystä.
PT-asiakas, nainen 42v.
Seuraa somessa
Seuraamalla PT Pieniä tekoja -Facebook-sivua bongaat alkavat pienryhmät ja parhaat tarjoukseni.
Seuraamalla Helena Liimatainen -Instagram-tiliä pääset mukaani juoksulenkeille ja Juha Tapion keikoille.
Yhteystiedot:
PT Pieniä Tekoja
Personal trainer ja elintapaohjaaja
Helena Liimatainen
Toimialue: Tyrnävä, Muhos, Kempele, Liminka, Oulu
040 220 9327